Wat kan je verwachten?

In de vroege ochtenduren Sadhana
Tweemaal per dag een yogaset gerelateerd aan diverse thema’s
Ademtechnieken en meditatie
Ayurvedisch en Yogi maaltijden
Tijd om te genieten en te ontspanning
Wandelen in de nabije omgeving
Excursies
Lichaamsbehandelingen
Veel plezier
De activiteit zijn voor alle deelnemers geschikt, je hoeft niet bijzonder lening te zijn om aan deze Yoga- of meditatieretraite deel te nemen. Je werkt vanuit je eigen realiteit.

Het ochtendrituaal, Sadhana, is gebaseerd op de traditie van de Kundalini Yoga. Dit houdt het volgende in: Japji Sahib lezen, Yogaset en Mantra zingen gerelateerd aan de chakra’s. Daarnaast zullen wij kennis opdoen gerelateerd aan het thema van de Yoga- of meditatieretraite over Ayurveda, Yogafilosofie, Pranayama (ademtechnieken), voedingsleer, anatomie en psychologische interpretatie hiervan en nog veel en veel meer. Dit allemaal om een breed en diep inzicht te geven van het pure bestaan en de ware essentie hiervan te ervaren en de kennis hiervan te integreren.
Het schema van deze retraites biedt ook de mogelijkheid van uitgebreide individuele begeleiding, zodat men kan inspelen op ieders specifieke niveau, behoeften en wensen.

Hieronder tref je het basisschema aan, dat elke dag in grote lijnen aangehouden wordt.
Met uitzondering van de dag van aankomst, de dag van vertrek en de rustdag.
Het schema wordt uiteraard flexibel gehouden en kan waar nodig aangepast en aan specifieke wensen of behoeften van de groep aansluiten.